Een ijsbad: het klinkt als een ware nachtmerrie voor de koukleumen onder ons. Toch is het een eeuwenoude techniek die steeds meer aan populariteit wint, vooral in de wereld van sport en welzijn. En de laatste jaren ook steeds meer in particuliere huishoudens, al dan niet in combinatie met een sauna of jacuzzi. Afhankelijk van jouw voorkeur kan je de keuze maken tussen een ijsbad, ijsdouche of een afkoelemmer. Maar wanneer kies je nu best voor zo’n afkoelmoment? Laten we de verschillende mogelijkheden eens onder de loep nemen.